Ćwiczenia na ból barku

Nasza aplikacja mobilna pokazuje ćwiczenia zmniejszające ból barku. Te ćwiczenia rehabilitacyjne barku nie obciążają barku i nie powodują uszkodzeń barku. Regularne leczenie tych terapeutycznych ruchów chroni zdrowie barku i chroni bark przed nawracającymi kontuzjami.

Wystarczy poświęcić 20 minut dziennie na wykonanie tych ćwiczeń. Jeśli masz poważne problemy, takie jak obrzęk, zamrożony bark, podarte włókna barkowe i kaletka na ramieniu, ruchy te powinny być wykonywane pod nadzorem lekarza.

Ćwiczenia na ból ramion obejmują różnorodność. Ponieważ jest to staw sześciodrożny, bark pod różnymi kątami jest rehabilitowany przez fizjoterapeutów na oddziałach fizykoterapeutycznych. Ćwiczenia ramion obejmują rozciąganie i ruchy izometryczne. W ten sposób zarówno regeneracja jest przyspieszona, jak i mięśnie są wzmocnione.